MISLEČE TELO

 

 

UTELEŠENA MISEL

 

 

 

 

      

 

 

 

VPRAŠANJE TRENINGA!

ALI GA POTREBUJEMO IN ZAKAJ?

 

 

 

Kakšno vadbo si želim? Kakšna metoda oziroma pristop me privlačita? Kakšne potrebe bi naj zadovoljil-a skozi to vadbo?

 

 

• želim ohraniti stik s sabo – s svojim telesom

• želim ohraniti telo v pripravljenosti: kondicija, fleksibilnost, senzibilnost, artikuliranost, celostnost

• želim kontinuiran trening s konsistentno metodo

• želim razumeti svoj način zaznavanja in utelešanja znotraj vadbe, ki ne temelji na kopiranju oblike - forme/vaje.

 

 

 

 

Na podlagi tega sem ustvarila princip vadbe, ki vzpodbuja:

 

1.osveščanje in aktiviranje vseh telesnih sistemov (ne samo mišično-skeletnega)

2.razumevanje, kako naši sistemi vzajemno sodelujejo in se podpirajo, kar se refletkira posledično v našem gibanju, izražanju in delovanju nasploh.

3.krepljenje fizične (miselne) kondicije (vizualizacija, koncentracija, kontemplacija)

4.poslušati lastne potrebe in prepoznavati, znotraj kakšnega okvirja (fizionomija) lahko delamo in razumeti način dela znotraj tega okvirja (utelešena anatomija).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Skeletni sistem

 

 

 

Kako lahko doživljamo naš skeletni sistem? Kaj je zabeleženo v naših kosteh? Kako se gibamo in razmišljamo skozi ta sistem? In kaj manifestiramo?

Ali predstavlja le oporo mišicam. Ali lahko zamenjamo vlogo z mišičjem in se začnemo gibati iz skeleta in kaj se s tem spremeni? Kakšne podobe pri tem nastanejo in kako to spremeni našo podobo o sebi?

To je le nekaj vprašanj, ki se vzpostavi, ko vstopamo skozi različne sisteme (organski, žlezni, ligamentni, nevrološki itd.)

 

Vadba, ki jo razvijam, je raziskovalna in prakticira utelešanje misli znotraj mislečega telesa.

Kanček radovednosti in vztrajnosti, je vse kar potrebujemo na teh vadbah, ki temeljijo na osveščanju specifičnega - mikro dela telesa, da bi se preko njega spet prepoznali v celoti.

Vadba nam pomaga razumeti vzpodbude, osvestiti zaznavanje ter artikulirati čutenje. Misel je integralni del vsakega dela procesa. Misel je gibanje in gibanje je razmišljujoče.

 

                                                         VZPODBUDA                                        ZAZNAVA                                                      ČUTENJE

            STIMULUS                                            PERCEPTION                                                SENSATION

 

Vsaka vadba je zaokrožena enota in hkrati del celote, ki se napaja iz fokusov - tem.

Tako lahko sledite posameznim ali celoletni seriji vadb. Vse skupaj je sestavljanje v smiselno celoto in hkrati pot v intimnost notranje izkušnje ter manifestacija le-te skozi gib.

 

 

 

Cilj vadbe je pot.

 

Principi dela, ki jih ustvarjalno izpeljujem iz Body mind centering metoda dela, sčasoma postanejo utelešeni (za vsakega posameznika na njemu/njej    

 

specifičen način) in uporabni pri kateremkoli načinu vadbe in neizbežno tudi načinu komunikacije in bivanja.

 

Osebno povezujem ta princip dela z Jogo, zanima v zvezi z ustvarjalnim gibom in procesom, kakor tudi terapevtsko.

 

 

 

 

 

NOVICE

 

 

 

VADBA  (Utelešena anatomija in joga) 

september - junij

 

ob PONEDELJKIH       9h - 10.30h                Premik

 

 

 

Gostujoča v:

EPI CENTRU

september - junij

 

ob TORKIH                 19.30h - 21h       Bela dvorana

 

 

 

AKTIVNI POČITEK

 

v EPI CENTRU

vsak prvi petek v mesecu september - junij

 

PETEK                 17h - 18.30h             Bela dvorana

 

 

 

INDIVIDUALNE URE

 

Možnost vadb ena na ena, kjer se posvetim specifičnim vprašanjem in problemom posameznika.

 

 

 

SEMINARJI

 

 

 

 

 

 

 

 

PEDAGOŠKO DELO

 

Snježana Premuš je po začetnem izobraževanju v Plesnem centru Maribor (1990-93),

diplomirala na London Contemporary School of Dance leta 1998 (BA in Master of Arts v koreografiji).

V letu 2012 je zaključila študij Utelešene anatomije in Joge s principi Body Mind Centering Metode v Berlinu, Moveus.

Leta 2014 začne s študijem Infant development program (BMC certification program) LebeNuova Tuscany, Italija

 

2014/2015

Seminar Glasba in ples, JSKD, Ljubljna

2009-2015

Sodeluje v kolektivu Federacija, kjer ustvarjajo interaktivne delavnice kot so

Muzej oživi, ter z Andrejo Podrzavnik: Telo v hiši. Hiša v telesu, ki je nastala v okviru Emona 2000

od 2010

Razvija model vadbe kjer prepleta svoje izkušnje iz plesno-gledališkega ozadja s principi BMC metode

2014

Konferenca plesne pedagogike, JSKD, Velenje

2000-2014

Občasno poučevanje profesionalnih plesnih klasov v Plesnem Teatru Ljubljana v okviru DSPS

1992-2010

Občasno poučevanje kot gostujoča pedagoginja v Plesnem centru Maribor, kasneje Plesna Izba Maribor

2006-07

Vodi predmet kompozicije za 4. Letnik na Plesni gimnaziji SŠVGL.

2003-06

Gostujoča pedagoginja v plesnih studijih v Atenah

1996-1998, 2002

V LCDS povabljena k poučevanju in postavljanju koreografij na 1. letnik ter na 4.letnik